近年来，我国成人体重指数均值和超重率呈现显著上升趋势。超重和肥胖已经成为心血管病、糖尿病、冠心病和缺血型脑卒中等许多疾病的危险因素。防治超重和肥胖已成为促进健康、防治疾病的关键之一。2014年10月20日，北京大学人民医院工会在门诊五楼报告厅面向职工举办了“肥胖与健康”职工健康讲座，特邀内分泌科副主任医师朱宇主讲，医院120位职工踊跃参加了本次健康讲座。

肥胖及超重的危害很大，治疗方面包括饮食疗法、运动、药物、外科减重手术，但应当首选生活方式干预，通过控制饮食和加强身体锻炼来防治肥胖和超重。饮食方面要尽量减少肉类、过精制的碳水化合物和含糖饮料的摄入量，鼓励食用全麦食品、坚果与种子类食物、水果和蔬菜等。在健康的饮食中，蛋白质应主要来自于豆类、坚果、鱼或家禽，而红肉如牛肉、羊肉和猪肉，特别是高加工的红肉应尽量减少摄入。要保证身体锻炼的时间，快速步行、有规律地跳舞、打太极拳等都是很好的锻炼方式。

减肥药见效快，但减肥效果往往不是很好并且持久性差，一旦停药体重容易迅速反弹，很多减肥药还存在严重的心血管和肝肾损伤等副作用，对神经、精神方面存在不利影响。一般来说，即使是没有被禁用的减肥药，也只是在重度肥胖并出现严重并发症的情况下才考虑使用。

过去20多年中国经济实现了前所未有的发展，与此同时中国人的体重、饮食和运动量也发生了巨大变化。为了防治肥胖、促进健康，我们要积极开发推广低盐、低脂、低糖、低热量的健康食品，发展体育锻炼活动，促进形成科学健康的生活方式。

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